Global Body Therapy
Cet atelier propose une approche corporelle holistique, développée par Marie-Christine Rambeau et enseignée au Centre chorégraphique du Château de Malves-en-Minervois.
L’objectif principal est d’accompagner chacun·e vers un mieux-être global — physique, émotionnel et mental — en plaçant le corps au cœur de l’expérience.
À travers la conscience du mouvement, de la respiration et des sensations, il s’agit de se reconnecter à soi, de libérer les tensions et d’ouvrir l’accès à ses propres ressources corporelles et énergétiques.
Les mouvements proposés, réalisés dans l’espace, au sol ou debout, permettent de ressentir les perceptions internes et externes du corps, ouvrant ainsi un chemin vers une meilleure connaissance de soi.
Cette méthode s’inscrit dans une logique de gymnastique éducative, visant à développer le schéma corporel à travers :
La respiration profonde,
La posture,
La visualisation,
Le mouvement conscient,
Et des techniques d’ancrage.
Elle favorise une santé globale et un meilleur équilibre physique et émotionnel.
Architecture de l’atelier
Chaque séance comprend :
Des exercices d’étirements et de tonification musculaire pour améliorer la souplesse et la mobilité des articulations, ainsi que la posture globale du corps.
Une compréhension et libération des fascias dans le corps pour supprimer les blocages et les douleurs articulaires et musculaires.
Un travail ciblé sur les muscles profonds et la colonne vertébrale, notamment pour libérer le bassin et la cage thoracique.
Des pratiques inspirées de l’énergétique chinoise, mobilisant les trajets d’énergie (méridiens) en lien avec les organes, les muscles, le sang, la lymphe et les saisons.
Des respirations profondes associées à des visualisations, qui visent soit à libérer des blocages, soit à renforcer des zones affaiblies, dans une démarche de transformation intérieure.
Une exploration de la coordination corps-cerveau dans les trois dimensions de l’espace (avant/arrière, droite/gauche, haut/bas), à différentes vitesses d’exécution.
À qui s’adresse ce cours ?
En fin de séance, un rêve éveillé guidé vous invite à voyager à l’intérieur de vous-même, dans un état modifié de conscience.
Ce moment permet de :
laisser émerger vos ressentis profonds,
dialoguer avec vos images intérieures,
comprendre et transformer ce qui a besoin de l’être.
Une manière subtile de déposer, d’alléger et d’accompagner les libérations intérieures.
Pour qui ?
À toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Particulièrement recommandé pour :
Les personnes souhaitant améliorer leur santé, leur posture et leur mobilité,
Celles en recherche d’une meilleure récupération à l’effort,
Celles en cheminement personnel ou en quête d’un mieux-être global.
Conseils pratiques :
Tenue confortable, vêtements souples (éviter les vêtements serrés), pieds nus ou en chaussettes (pas de chaussures de sport). Apporter un tapis de sol et un petit coussin cervical.
Informations pratiques
Horaires : Mardi ou Vendredi de 10h à 11h
Première séance : Vendredi de 11h à 12h
- Sur réservation
Tarif pour 1 cours au choix : Mardi ou Vendredi :
Année : 360€ (payable en 3 chèques Oct / Nov / Déc)
Trimestre : 130€
Mois : 50€
Tarif pour 2 cours Mardi et Vendredi :
Année : 380€ (payable en 3 chèques Oct / Nov / Déc)
Trimestre : 145€
Mois : 60€
- Rendez-vous au Château de Malves
- Accessible depuis Carcassonne, Lézignan-Corbières, Narbonne.